官宣！宿迁市已入秋 早晚防着凉 （宿迁秋天气候）

官宣！宿迁市已入秋 早晚防着凉 　　秋分节气之后，天气是一天比一天凉早晚凉意袭人，天高云淡、暗香浮动的静美秋日正款款走来宿迁市气象部门也正式官宣，宿迁入秋了　　最近，不少市民感到了凉风习习、碧空澄澈，根据最新监测和预报资料综合分析，宿迁市已经顺利完成夏秋季节转换，从9月20日起，正式进入气象学上的秋季。

　　正式入秋后，宿迁市的早晚气温变化也很“秋天”未来三天宿迁市主要以多云天气为主，周五至周六部分地区有小阵雨，本周最高气温33度，最低气温15度　　春生夏长秋收冬藏，此为万物之道也人在秋季养生应当注意顺应四时而“收敛神气”，做到收神气、守精神、畅情志。

按照中医五行与五脏相应理论，秋应肺在饮食上建议多吃清润、温润的食物如萝卜、藕、秋梨、百合、银耳等，也可以煲汤　　在起居上，市民也应保证充足的睡眠，睡好子午觉所谓子觉，就是要在晚上11点－凌晨1点进入睡眠状态，因此建议9点到11点准备休息。

午觉就是指中午要适当午睡子午觉充足的起居习惯，也可以防止秋乏