武魅睢宁•从外家拳到内家拳的赵建和（睢宁武馆）

武魅睢宁•从外家拳到内家拳的赵建和 古韵新风，大美睢宁听我县的习武人士介绍，很多人在最初练习武术的时候，都是从练刚猛的外家拳开始的；但是他们中的多数人，后来不知不觉、不约而同地就逐渐走上了习练内家拳的道路。

这其中有什么必然性吗？ 赵建和，今年55岁他的陈式太极拳，打得快慢相间，刚柔相济，把该拳种缠绕折叠、松活弹抖的特点表现得淋漓尽致他也因此多次在全国和国际武术大赛上获得金牌其实他说，自己从小脾气火爆，学习武艺最初是从练散手和拳击开始的。

县武术协会副主席 赵建和：那会也没有正式的人教，刚开始那都是看小本，手抄本，按小本练后来就是李小龙那些片子，经常在文化馆那儿在电视里放，围那么多人在 那儿看的，那会是录像带，看过那时候特别兴奋，那，天天没事看，看过以后，后来自己弄带子放，放过以后照着练。

青年时期，赵建和一个习武的同学入伍参军，做了部队的武术教官，并在部队里又学习了不少各门各派的拳术那时这个同学每次回乡，赵建和就缠着他学习武艺当时赵建和已经工作，在一家单位里做司机，经常外出跑车 县武术协会副主席 赵建和：确实习武也有好处，到哪都不怕事。

你自己开车，比如说夜里面车坏了，在路上，自己在里面不害怕 时光飞逝，转眼间，赵建和就从一个身强力壮的小伙子，变成了年近五十的中年人这时候再练刚猛的外家拳术，他开始感到有些力不从心 县武术协会副主席 赵建和：考虑年龄也大了，不能老是蹦蹦跳跳的，也不是那个事了。

后来就是在广场上看有人打太极拳的，我说我们还能来学呢？人家说，可以啊 就这样，赵建和开始学习内家拳术中的陈式太极拳没想到才连了半年多，他被人劝说去参加国际比赛时，就获得了第七名的好成绩这让赵建和的劲头更足了。

他也开始比较起自己学过的外家拳和内家拳来 县武术协会副主席 赵建和：我发现我以前练的东西，和太极拳是没法比的那么我以前看不起练太极拳的人，我觉得这能干什么？但是我现在发现就是，其实太极拳是最难学的。

所有拳种里面，太极拳是最难学的因为什么？它不是刚的东西，外家拳它刚的东西多，猛来猛去，那还好学对吧，这个陈氏太极它是棉里带刚，它去刚存柔，通过这些东西，我才理解十年太极不出门，什么叫十年太极不出门确实深有感触。

尤其是习练陈式太极拳的过程中，赵建和感受到实实在在的好处练习太极拳要心平气和，一直脾气暴躁的他现在感觉自己的性子完全变了他多年的腰椎间盘突出，也在练习太极拳后再没犯过 县武术协会副主席 赵建和：你像练外家拳，两分钟下来，你吃不消了，气喘吁吁。

那么练太极拳，你打15分钟打半个小时，你是光出汗但不是气喘吁吁，像这样心平气和地去打，确实是养生的 想必看完赵建和的经历后，大家就能明白，为什么很多人练习拳术从外家拳开始，最终却走上内家拳的道路了。

李阳 梁潇