从腰肌劳损到练出“马甲线” 宿迁这位公交女司机不一般！ （宿迁公交公司）

从腰肌劳损到练出“马甲线” 宿迁这位公交女司机不一般！ 　　公交车驾驶员的工作状态大家一定不陌生，因为职业的特殊性往往需要久坐，如果不注意时间长了腰部就会出现不适不过，咱宿迁高铁公交枢纽站点的102路女驾驶员王琳琳却拥有让人羡慕的健身“马甲线”，来看看她是怎么做到的？。

　　劈叉、倒立、双手支撑、高位卷腹，乍一听这些动作像是健身达人才会的，其实不然，对于今年43岁的公交车驾驶员王琳琳来说，这些基本动作简直是小儿科王琳琳告诉记者，自己打小运动能力就挺强　　小时候爱动，可长大工作后这些技能仿佛被“封印”住了，这些年王琳琳做过营业员、牛奶销售，2017年开始她成为一名公交车驾驶员。

由于长期久坐，王琳琳患上了腰肌劳损从那以后，她开始制定自己的健身计划　　王琳琳说：“我每天必做的是100个卷腹，就是拉着器械上去，还有100个健腹轮，这是每天必做的还有我买了一个滑轮，每天也要100个，还有四组健身运动，四组瘦核心的，然后跑步五公里。

”　　刚开始练习的时候，王琳琳会先从瑜伽做起，一点一点地去适应，然后再增加难度，她印象最深的就是向上卷腹练习，每天分组做完一百个以后，腹部会产生撕裂的痛感，往往要休息两天才能再次训练还有人建议她挑战一些高难度的动作，也都被她一一拿下，身型也越来越好。

“以前就浑身那种提不起神，感觉身上松弛的感觉，不像现在浑身都是劲，浑身都是力道马甲线是推那个健腹轮，跑步刷脂，然后马甲线也会出现，马甲线是半年左右，腹肌是八个月左右就出现了”王琳琳说　　腹肌、马甲线不仅让王琳琳穿衣服更有型，也让她更加自信开朗。

为了保持状态，王琳琳每天除了早晚锻炼，她还会利用公交车到站后的四五十分钟进行训练，主要以拉伸为主　　运动是快乐的，快乐也会传染如今，在王琳琳的带动下，单位的很多同事都开始运动打卡，互相取经，看到大家爱上运动，状态满满，王琳琳的心里也非常自豪。

　　公交女驾驶员却练出了马甲线，还真挺让人羡慕的。不过，这份精气神可是需要毅力的，电视机前的您也不妨像王琳琳一样，坚持动起来，练出好气色。