【中国脑健康日】远离大脑亚健康 睡眠充足很重要 大脑对于人体的重要性不言而喻，它是各神经系统的支配和主宰，我们之所以能听、能看、能闻、能感觉，都是有赖于大脑的功能脑血管疾病是世界范围的常见病和多发病，其病死率与致残率也较高。
9月16日是中国脑健康日，我们该如何保护脑部健康呢？ 在宿迁市区一家医院的病房，市民朱女士的父亲刚做完脑部手术躺在床上朱女士称，父亲前段时间骑车摔了一跤，头磕到了地上，本来以为没什么大碍，结果一个星期前开始频繁出现头晕、恶心的症状。
医生介绍，脑部健康是不可忽视的问题调查显示，目前我国脑血管病患者近700万，每年新发病人数超过200万脑血管病致残率最高，其中70%以上的患者都留下各种后遗症而偏头痛，在2019年已成为脑部疾病中第二大致残原因，在50岁以下女性致残原因中排名第一。
包括阿尔兹海默病在内的痴呆患病人数将在未来30年大幅增长 “其中高血压是首要的一个危险因素，也是最常见的一个危险因素（判断是否脑部发病）看看脸有没有口角歪斜，看看肢体有没有活动，有没有言语不清，不能言语的情况。
”神经外科主任陈宏璘说 除了病理性脑病，工作压力大、作息不规律，使得大脑长期处于“亚健康”状态，也会增加患脑病的概率如果在日常生活中经常出现疲劳、记忆力下降、反应变慢、精神难以集中等症状，大脑或许已经进入了“亚健康”状态。
此时，保持充足的睡眠非常重要 “人睡眠的时候脑内的这个脑内循环，血液循环要比我们醒着的时候循环要加快一点，能够促进我们大脑内垃圾的排出包括要合理饮食，然后还有就是要适当运动，作息要规律，还要禁烟限酒要经常与人交流，保持愉悦的心情等等。
”神经外科主任陈宏璘说
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