世界无烟日：三次戒烟后 他成功退出“烟坛” （世界无烟日宣言）

世界无烟日：三次戒烟后 他成功退出“烟坛” 　　说起抽烟，让不少烟民又爱又恨，为了戒烟也是使出了浑身解数，却总是功亏一篑今天来认识戒烟8年的李增亚，看看他三次戒烟的经过　　在宿豫区中通名仕嘉园小区，李增亚正在屋里看书，他的爱好就是书法，没事时也会“露两手”。

李增亚今年59岁了，从高中毕业后开始抽烟，目前已经戒烟八年了　　李增亚：“发现自己血压有点高了，医生说烟不能再抽了，后来家人孩子多次劝，给戒掉了”　　1980年李增亚开始工作，朋友交往、单位社交都互相给烟，抽烟也变成了一种习以为常的事情。

最开始他在供销社工作，烟只是偶尔抽一抽，1992年，李增亚开始做水果批发生意，这一时期是他抽烟最多的时候　　“每天晚上跟车出去进货，走路上面要陪驾驶员说话，要不他睡着了以后，出问题那就更麻烦所以跟驾驶员一起抽烟，他抽我也抽，就两个人一夜能抽两三包烟。

”李增亚说道　　随着年龄的增长，一次体检中发现了高血压，医生建议不要再抽烟了，于是李增亚有了戒烟的想法但是吸烟容易戒烟难，第一次戒烟是在2011年底，没有几天就失败了　　李增亚说：“第一次就有一个星期左右，那时候还是继续出去做生意。

就去进货，一开始估计能戒掉的，哪知道就不行走路上跟驾驶员一起开始抽，第一次没成功”　　重新开始抽烟之后，身体很快又扛不住了，于是李增压开始了第二次戒烟　　李增亚说：“第二次就是快过年戒的，又过年了到过年的时候串门，吃喝玩乐在家里边，这个烟又抽上了，后来抽了几个月时间，到底不管，头晕、胸闷、血压又高了。

”　　前两次的失败让李增亚下定了戒烟的决心，2013年5月份他再次戒烟李增亚说，戒烟的时候最怕看到别人抽烟，这时自己心里就忍不住想抽，于是他转移注意力，吃点零食缓解　　以前抽烟时，李增亚的衣服上总会沾有烟味，孙女往往不愿亲近，现在整个人都清爽了许多，除此之外他的身体也发生了明显的变化。

李增亚说：“没戒烟那时候一早上起来老会咳嗽，从肺里带出来的痰都有点黑， 现在烟给戒了，家里小孩子也闻不到身上烟味了，早上起来不咳嗽了，对身体的确有好处”　　现在李增亚除了上班之外，还喜欢养养花、看看书，烟戒掉了、身体状况平稳了，家人都很开心。

　　妻子：“吸二手烟也对小孩也不好，从戒过烟了，脸色也好看了，然后状况也好多了，血压也好多了。”　　希望老烟民们也能借鉴李老的经验，坚持下来，为了自己和家人的健康，能够顺利戒烟。