“立夏”未入夏 养生重在“养阳养心”

“立夏”未入夏 养生重在“养阳养心” 　　5月5日是二十四节气中的立夏，斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏按照民间的说法，立春、立秋、立冬这些“立”字辈的节气，都象征着四季更替，立夏代表着炎热的夏季即将到来，万物开始肆意生长。

　　据了解，气象学上将连续5天日平均气温稳定在22度以上，作为夏天开始的标准所以虽然已经立夏，但是真正意义上的夏天并未到来，凌晨的一场大雨将连续几天的火热天气浇灭了　　记者从气象部门了解到，5月5日凌晨受到东北气流影响，宿迁市普降中到大雨，并且伴有5到6级阵风，气温在23度左右。

未来一周，宿迁市前期以雨水为主，后期以多云天气为主　　宿迁市气象台天气预报员邵禹晨说：“7到8号有一次大的降水过程，目前估计在中雨量级左右，局部可能会达到大雨量级，但是温度并不会有下降，温度仍然会有回升。

本周后期没有降雨过程，最高温度始终维持在26度左右”　　在我国民间，关于立夏的习俗有很多，比如称重，借此查看健康情况，民间还有尝三鲜、吃立夏饭等习俗　　立夏以后，气温逐渐走高，人容易烦躁不安，好发脾气，而机体免疫功能较为低下的人，特别是老年人，容易出现心肌缺血、心律失常、血压升高等情况。

提醒市民一定要做好自我调节，养好“心情”，在饮食上也要规律饮食，多吃水果蔬菜